Популярное

ВСЕ БЫ УЖЕ ДАВНО ПОХУДЕЛИ, ЕСЛИ БЫ ЗНАЛИ, ЧТО ДЛЯ ЭТОГО ЕСТЬ НУЖНО ВОТ ЭТО!!!


69 Просмотры
#полезныесоветыдлядома #полезныесоветыдляженщин #каквыбратьрецептыкрасоты #каквыбратьсоветы #каквыбратьавтомобиль #каквыбратьмебель #каквыбратьдиван #каквыбратьматрас #какзастраховатьавтомобиль #каквыбратьриэлтора #каквыбратькафель #каквыбратьламинат #каквыбратьдвери #каквыбиратьбытовуютехнику #каквыбратьпластиковыеокна #каквыбратьнапольноепокрытие #каквыбратьнатяжнойпотолок #каквыбратьобувь #каквыбратьодежду #каквыбратьочки #каквыбратьшторы #каквыбратьпостельноебелье #каквыбратьпосуду #каквыбратьсмартфон #каквыбратьтелефон #каквыбратьнатуральнуюкосметику #каквыбратькрем #как выбратьрецепты #каквыбратьдиету #каквыбратькосметикудлялица #каквыбратькофеварку #каквыбратькупальник #каквыбратькухню #каквыбратьотдых #каквыбратьтур #каквыбратьнедвижимость #каквыбратьквартиру #каквыбратьдом #каквыбратьбизнес #каквыбратьпрофесию #каквыбратьзаработоквинтернете
Издатель
Все уже давно бы похудели, если бы знали, что можно есть такие блюда как эти баклажаны с фаршем и при этом худеть! Не обязательно есть одни яблоки или гречку или целый день проводить на кефире, можно есть обычные вкусные блюда, наслаждаться жизнью и при этом худеть! Надо всего лишь правильно организовать свой режим дня и ежедневное меню.
************
БАКЛАЖАНЫ В СМЕТАННО ЧЕСНОЧНОМ СОУСЕ:
масло сливочное 5грамм-38ккал
баклажаны 770 грамм-193ккал
яйцо 1 штука 50грамм-78ккал
лук репчатый 100грамм-40ккал
фарш из говядины нежирный 350 грамм-504 ккал
куриный фарш 300грамм-330ккал
соль по вкусу-0ккал
перец чёрный молотый 1 ккал
кориандр молотый по вкусу-5ккал
СОУС:
лук репчатый 250грамм-100ккал
масло сливочное 10грамм76 ккал
сметана 15%жирности 100грамм-159ккал
вода 300мл-0ккал
соль по вкусу-0ккал
перец чёрный молотый 1 ккал
чеснок 10грамм-10ккал
укроп свежий 20грамм-8ккал
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ 60-90 минут! В зависимости от размера баклажан! Готовим до почти полного испарения жидкости.
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1900грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1543ккал. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100ГРАММ81ККАЛ.
**************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 овсяная каша с ягодами
11 00 фрукты и йогурт
14 00 баклажаны с фаршем
18 00 баклажаны с фаршем
************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P
***********
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
*********
#моймужпохуделнаэтом#разгрузочный супминус1кг#кухнябезфанатизма#
Категория
Рецепты красоты и молодости
Комментариев нет.
Яндекс.Метрика